В статье представлены советы, которые мама давала автору на протяжении всей жизни. Среди них - не быть жадиной, учиться для того, чтобы делать то, что хочется, любить себя, не попадать в зависимость и не отдавать последнее. Автор признается, что не всегда была идеальной дочерью, но мама всегда ее гордилась.

Рассказ о поездке в Саласпилс с детьми, где они узнали историю концлагеря и увидели малинник, который напомнил им о каплях крови невинных людей. Маленький герой отказался есть ягодки, сравнив их с кровью деток, что вызвало удивление и восхищение окружающих.

История о том, как фермер спас мальчика от утопления, отказался от вознаграждения и в итоге получил образование для своего сына от благодарного отца мальчика. Сын фермера стал известным ученым и спас жизнь сыну Рандольфа Черчилля благодаря открытию пенициллина.

Статья предлагает 7 упражнений для детей, которые помогут им избавиться от проблем с осанкой. Упражнения начинаются с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличиваются до 10-12 повторов и 5 подходов. Среди упражнений: 'Самолет', 'Мельница', 'Дровосек', 'Рыбка', 'Коромысло', 'Ласточка' и 'Велосипед'.